和“真正的老花眼”世代不同，一般来说，年轻世代很少因为眼睛健康而感到“烦恼”。因此就算罹患“智能手机老花眼”也毫无自觉，即使留意到黄色警戒，但怀有危机感的人还是少之又少。
也在年轻族群中迅速蔓延的新型态“老花眼”
大家对“老花眼”的印象如何？
“我还年轻，这个话题跟我八竿子打不着。”
“才二十多岁，所以难以想像…”
“老花眼”其实是每个人都得面对的眼睛老化现象。
提早出现的话，四十岁开始就会在视觉方面产生变化。
“对小字体的阅读及书写都变得困难。”
到了一定年纪，任谁都会产生像这样的不适感。
不过，请您冷静，仔细往下看。
目前新型“老花眼”也持续蔓延至非“老花族群”。
蔓延至哪种族群呢，就是“常常使用手机的人”。
换言之，原本应该与眼睛问题沾不上边的二十到四十岁族群，反而成为最危险的一群。
或许会感到讶异，一时之间难以接受。
不过，应该也能让很多人看穿“智能手机老花眼”的名称，意识到“并非与自己无关”，怀有危机感。
请先简单理解成非“老化型的老花眼”，而是“产生与老花眼类似的症状”。
其中的机制，之后会以浅显易懂的方式说明。
在此列出几项检视项目，请确认自己符合几项吧！
【智能手机老花眼检视】
1.手机一天使用三小时以上（包含电子邮件、游戏、浏览网页、LINE、推特、脸书、动画视听等）
2.使用手机后，眼睛一离开萤幕，就无法立即对焦周围事物
3.看了远处再看近处，就无法对焦（视觉模糊）
4.看了近处再看远处，就无法对焦（视觉模糊）
5.手机萤幕在早上看得很清楚，到了下午却变得吃力
6.以前可以阅读的手机文字，最近变得不易阅读
7.因为不明原因肩膀与颈部的僵硬、头痛等比以前更严重
怎么样呢？
这些检视项目中，其实只要符合三项以上，就很有可能是“智能手机老花眼”。
“总会自己好转。”
“视力模糊只是因为累了。”
请不要轻忽。
为什么我要大声疾呼正视智能手机老花眼呢？
第一个理由是，因为很多患者都是年轻人。
和“真正的老花眼”世代不同，一般来说，年轻世代很少因为眼睛健康而感到“烦恼”。因此就算罹患“智能手机老花眼”也毫无自觉，即使留意到黄色警戒，但怀有危机感的人还是少之又少。
第二个理由是，智能手机老花眼与“真正的老花眼”不同，侵蚀全身的风险很大，甚至可能引起忧郁症等疾病，关于这部分之后会详细解说。
甚至可以说智能手机老花眼比“真正的老花眼”更恐怖，很可惜的是，无法“随意用老花眼镜进行矫正”。
本文来源：荒井宏幸《拯救智慧型手机老花眼，避免头痛、干眼症、肩膀僵硬，以及忧郁症！》，余亮誾 译，台湾健行文化出版2017年版。
作者｜荒井宏幸：医学博士．眼科专科医师。医疗法人社团 Light理事长。Mina to Mirai Eye Clinic主任手术医师。Queen’s Eye Clinic院长。防卫医科大学校兼任讲师。一九九○年毕业于防卫医科大学校，担任同大学附属医院眼科航空自卫队医官。一九九三年服务于自卫队中央医院眼科与国家公务员共济组合三宿医院眼科。一九九六年担任冈田眼科的眼科部长。一九九八年担任Queen’s Eye Clinic院长与Mina to Mirai Eye Clinic（旧称：南青山Eye Clinic横滨）主任手术医师。二○一○年担任医疗法人社团Light理事长。
译者简介｜余亮誾：曾经，花五年半的时间，在日本广岛大学研究儿童的文学教育。现在，除了在大学兼课，在家翻译，也会陪小肉羹在公园里散步……
说明：“智能手机”在原文中为“智慧型手机”。